Se você costuma tomar café depois do almoço, mas quer evitar exageros na cafeína, há boas alternativas naturais para substituir a bebida. O café costuma dar aquele impulso extra, mas nem todos podem ou gostam de consumi-lo. Algumas pessoas têm restrições de saúde, outras não apreciam o sabor. Felizmente, existem opções que ajudam a manter a disposição sem os efeitos colaterais da cafeína. O segredo está em saber como utilizá-las para aproveitar ao máximo seus benefícios.