A água também é vital para a vida. Na verdade, não pode haver vida na Terra sem água. A ingestão diária recomendada de fluido é de cerca de 15,5 xícaras (3,7 litros) de fluidos por dia para os homens, e aproximadamente 11,5 xícaras (2,7 litros) de fluidos por dia para as mulheres, de acordo com as Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos EUA.