Por que tanta gente só dorme com o barulho do ventilador? A ciência explica - A ciência diz que funciona?

As pesquisas sobre o tema ainda apresentam resultados diferentes. Uma revisão científica publicada na revista Sleep Medicine Reviews, que analisou 38 estudos, concluiu que as evidências sobre os benefícios do ruído branco para o sono são inconsistentes.

Enquanto algumas pesquisas identificaram melhora na qualidade do sono, especialmente entre pessoas que vivem em locais com muito barulho, outras não encontraram diferenças significativas em relação a quem dorme em ambientes silenciosos.

Segundo os pesquisadores, a eficácia do ruído branco depende de fatores como o nível de ruído do ambiente e as características de cada pessoa.