Diariamente, as ruas e calçadas de Teresina estão cheias. Pessoas de todas as idades ocupam o espaço com tênis no pé e fones no ouvido. A corrida de rua, que antes parecia atividade de poucos, se tornou um verdadeiro fenômeno, e, para além da tendência, virou sinônimo de saúde.
Um estudo da Escola de Saúde da Universidade de Harvard, publicado na Harvard Health, revelou que correr pode trazer benefícios cardiovasculares, que incluem redução da pressão arterial, redução do colesterol, melhora do sono e do humor, além de perda de peso. A revista também listou um guia para aqueles que desejam iniciar no esporte.
A esteticista Geilda Pereira, aderiu a prática. Segundo ela, a corrida foi a resposta para a sua qualidade de vida. “Há 7 anos, eu tive a minha segunda filha e fiquei com obesidade grau dois, aos 27 anos. Depois que ela nasceu, comecei a passar mal fisicamente. Um dia eu acordei e falei que queria uma mudança na minha vida, porque, com essa idade, eu já estava usando tamanho 48–50, e sentia mal-estar, dormência nas mãos, nas pernas…”, relatou.
A facilidade de acesso, o baixo custo e os grupos de apoio que se formaram nas praças e redes sociais contribuíram para transformar a corrida em um esporte acessível. A capital piauiense também vive um boom de eventos esportivos. Nos últimos dois anos, provas e circuitos de bairros têm atraído participantes de todas as idades.
A profissional de estética também destacou como a inserção da modalidade em sua rotina influenciou os hábitos de toda a família.
“Hoje eu tenho rotina alimentar, prática de atividade física. Dentro da minha casa, todos os meus filhos também estão presentes. Isso é algo que eu introduzi no nosso dia a dia. Todos nós fazemos caminhada, cada um no seu ritmo. E a questão do psicológico mesmo foi a melhor parte, a maior gratificação”, disse.
Incorporar a atividade física na rotina diária é uma estratégia que oferece inúmeros benefícios, que vão desde a redução do estresse até a promoção do bem-estar emocional, além da prevenção de transtornos mentais.