Para algumas pessoas, tomar uma xícara de café significa ir direto ao banheiro. Mas será que a bebida tem realmente um efeito laxativo natural? De acordo com o Dr. Rodrigo Barbosa, cirurgião do aparelho digestivo, essa relação é verdadeira e é confirmada pela ciência.
"Existem estudos que sugerem que o café pode estimular movimentos intestinais devido a uma combinação de fatores, incluindo o efeito da cafeína, a liberação de hormônios digestivos e até mesmo a temperatura da bebida, pois estimula a liberação de gastrina, um hormônio que acelera o trânsito intestinal e aumenta a motilidade do cólon, o que pode levar a uma evacuação mais rápida", explica.
Efeito indesejado
Em algumas pessoas, especialmente aquelas com intestino mais sensível ou condições como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), o café pode estimular mais evacuações ou até provocar desconfortos abdominais.
"A acidez da bebida e seu efeito estimulante podem irritar a mucosa intestinal e aumentar a necessidade de evacuar, especialmente em indivíduos que já têm um sistema digestivo mais reativo", explica o médico.
Desequilíbrio intestinal
O café estimula reflexos gastrointestinais, promove a liberação de hormônios digestivos e, em certos casos, pode atuar como um gatilho para o funcionamento do intestino.
"Depender apenas da bebida para ir ao banheiro pode ser um indicativo de desequilíbrio intestinal, e a melhor maneira de manter um trânsito intestinal saudável é garantir uma alimentação equilibrada, rica em fibras e água", conclui o profissional.