É comum acordar uma ou duas vezes à noite para urinar, especialmente com a idade. Isso, chamado diurese noturna ou noctúria, afeta um em cada três adultos acima de 30 anos. Pode ser causado por problemas de saúde como condições cardíacas, diabetes descontrolada, infecções da bexiga, entre outros, e também por fatores como gravidez, medicamentos e consumo de álcool ou cafeína.
Além disso, a insônia pode provocar noctúria, pois a falta de sono reduz a liberação de hormônios que diminuem a produção de urina. Estresse, ansiedade e uso excessivo de telas à noite são causas comuns de insônia.
Efeitos da noctúria no cotidiano
Para adultos, recomenda-se entre sete e nove horas de sono por noite. Levantar-se frequentemente durante a noite para ir ao banheiro pode reduzir a quantidade e a qualidade do sono, resultando em cansaço diurno, falta de concentração, esquecimento, alterações de humor e desempenho comprometido no trabalho.
A perda de qualidade do sono devido à noctúria pode impactar a qualidade de vida e, em casos graves, ter efeitos semelhantes aos de condições como diabetes, pressão alta e artrite. Além disso, as interrupções no sono podem ter consequências a longo prazo para a saúde. A noctúria também aumenta o risco de quedas ao se mover no escuro e pode perturbar outras pessoas na casa.
Você pode ter uma “bexiga pequena”?
É um engano comum acreditar que a frequência urinária está relacionada ao tamanho da bexiga, pois a bexiga não costuma ser menor em comparação com outros órgãos. Se você urina mais frequentemente do que seus amigos, isso pode estar relacionado ao tamanho do corpo; por exemplo, uma pessoa menor pode precisar ir ao banheiro mais vezes do que uma pessoa maior, mesmo consumindo a mesma quantidade de líquidos.
Urinar mais de oito vezes em 24 horas, tanto de dia quanto de noite, pode indicar uma bexiga hiperativa, caracterizada por uma vontade frequente e urgente de urinar. Se você está preocupado com sintomas do trato urinário inferior, é aconselhável consultar um médico. Existem medicamentos que podem ajudar a tratar a noctúria e o médico pode também identificar as causas subjacentes da necessidade de urinar durante a noite.
*Este texto foi produzido com informações do G1.