Para que serve chá de erva-cidreira? 7 benefícios da planta para saúde - Melhora a qualidade do sono

A erva-cidreira tem propriedades que ajudam o corpo a relaxar. A nutricionista Yulla Ribeiro Silvério explica que “os compostos fenólicos presentes na erva provocam um efeito calmante e sedativo no organismo, o que contribui para melhorar a qualidade do sono”. 

Por isso, a planta é considerada uma forte aliada no combate à insônia. O consumo regular do chá de erva-cidreira é indicado para dormir melhor e ter noites mais tranquilas.