Os vilões da pressão alta: veja 6 alimentos ricos em sódio que muita gente ignora
- Queijo cottage e queijos brancos
O sódio está presente em grandes quantidades em alimentos industrializados consumidos diariamente, muitas vezes sem que o consumidor perceba.
- Queijo cottage e queijos brancos
Apesar da fama de alimento saudável e rico em proteínas, o queijo cottage também pode apresentar níveis elevados de sódio. Uma porção de meia xícara pode conter aproximadamente 400 mg do mineral. Alguns queijos brancos, como o minas frescal, também podem ter quantidades consideráveis dependendo da marca. Por isso, a leitura da tabela nutricional é fundamental antes da compra.