Bem Estar

Os piores alimentos que você pode comer antes de dormir que vão arruinar o seu sono - 1- Chucrute e kimchi

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental, mas o que muita gente não sabe é que a alimentação noturna pode influenciar diretamente na qualidade do descanso - 1- Chucrute e kimchi

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1- Chucrute e kimchi

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Esses alimentos fermentados são ricos em probióticos, mas também em tiramina. Embora sejam benéficos para a saúde intestinal, podem aumentar os níveis de energia e atrapalhar o relaxamento necessário para o sono.

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