Os 8 tipos de alimentos que estão devorando seu tempo de vida - Cuidado com o que você come

Calma, essa notícia não quer dizer que você não pode mais comer aquela porção de batata frita ou um docinho na sobremesa – apenas é importante prestar atenção aos itens que estão entrando no seu prato. “Nada é proibido, mas certos alimentos devem ser consumidos com menor frequência”, pondera a nutricionista Flavia Morais, gerente de nutrição e desenvolvimento de produtos da rede Mundo Verde.

A dica é ficar de olho no rótulo para checar os ingredientes. Lembre-se: na maioria das vezes, o primeiro item da lista é o que está presente em maior quantidade. Então, se açúcar ou gordura aparecerem logo na frente, talvez seja melhor procurar uma opção mais saudável. Confira: