Os 8 deliciosos carboidratos para quem deseja emagrecer - 8. CEREAL MATINAL INTEGRAL

Considerados vilões da dieta, alimentos em carboidratos têm papel importante na perda de peso - 8. CEREAL MATINAL INTEGRAL

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Cereais integrais são naturalmente pobres em gorduras e ricos em fibras, além de naturalmente reduzir a gordura abdominal (se consumidos em quantidades equilibradas). Um estudo revelou que homens e mulheres que consomem mais alimentos integrais têm IMC menor que os demais, além de menor gordura abdominal.

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