1 - Corrida no Lugar
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Execute a movimentação da corrida no lugar, aplicando a mesma característica da corrida com deslocamento. Lembrando a grande importância de manter os trabalhos cruzados de pernas e braços. A altura do joelho, depende do seu grau de condicionamento. Iniciantes devem manter o trabalho leve, fazendo movimentos com suavidade e gentileza.
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