Os 5 superalimentos que você deve consumir depois dos 40 - Sementes de Chia

Se você tem mais de 40 anos, estes alimentos são ideiais para ter sempre em casa - Sementes de Chia

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Sementes de Chia

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Contém gorduras saudáveis que ajudam o corpo a reduzir a gordura corporal (que, por exemplo, foi adquirida através de alterações metabólicas). Ácidos graxos ômega-3 estão incluídos. Estes podem ser encontrados, entre outras coisas, nas sementes de chia. Mas você também pode recorrer a sementes de linhaça.

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