Os 5 alimentos que nutricionistas gostariam que você comesse no seu café da manhã - Frutas

A nutricionista esclarece que as frutas pertencem ao grupo dos alimentos reguladores, sendo fontes importantes de vitaminas e minerais, além de ajudarem na hidratação. Embora algumas frutas, como mamão e laranja, sejam mais associadas ao café da manhã, Cintya afirma que qualquer fruta pode ser consumida pela manhã, e cada uma oferece características e benefícios únicos.