Frutas vermelhas
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No que diz respeito à fruta, use principalmente bagas como amoras, framboesas ou mirtilos. Eles têm um índice glicêmico muito baixo e seu sabor doce irá satisfazer seus desejos de açúcar.
São verdadeiros “superalimentos” que também ajudam a controlar o peso e reduzir a gordura abdominal.
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