Pedimos a colaboração do nutricionista Júlio Aquino, membro do American College of Sport Medicine (ACSM) e do Institute of Functional Medicine (IFM), para elaborar uma lista com os alimentos mais calóricos, e que, portanto, devem ser evitados.
A canjica é um desses alimentos. Esta combinação é uma bomba porque une carboidrato simples (a canjica em si), açúcar e leite, que geralmente não é um leite light.