O que comer no café da manhã para acelerar o metabolismo e queimar gordura - PROTEÍNAS CONSUMIDAS

Essas dicas ajudam a acelerar seu metabolismo rapidamente e, ao mesmo tempo, perder a gordura da barriga - PROTEÍNAS CONSUMIDAS

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PROTEÍNAS CONSUMIDAS

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Vários estudos mostraram que a absorção de proteínas aumenta a produção de grelina, o hormônio da saciedade. Isso significa que a sensação de saciedade dura mais e é mais satisfatória. Um ovo cozido pela manhã, por exemplo, é perfeito para começar o dia.

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