O mamão também pode contribuir para a saúde óssea devido à presença de vitamina K e cálcio em sua composição. A vitamina K atua diretamente na fixação do cálcio nos ossos, ajudando a fortalecer a estrutura óssea e reduzir riscos de fraturas.
Esse processo é especialmente importante ao longo do envelhecimento, quando a perda de massa óssea tende a ser mais acentuada. Além disso, minerais como fósforo e magnésio também participam da manutenção da saúde dos ossos e músculos.
Com isso, o consumo da fruta pode ser um aliado na prevenção de doenças como osteopenia e osteoporose.