O que acontece com seu corpo se você comer banana todo dia? - Visão

A banana também é uma excelente aliada para a saúde ocular, graças à sua riqueza em vitaminas A e C. A vitamina A, em particular, desempenha um papel crucial na manutenção da visão noturna, prevenindo a nictalopia, uma condição que causa dificuldade de enxergar em ambientes com pouca luz. 

Já a vitamina C atua como antioxidante, protegendo os olhos contra os danos causados pelos radicais livres e contribuindo para a prevenção de doenças oculares. Manter uma dieta rica em bananas pode ajudar a garantir que os olhos recebam os nutrientes necessários para um funcionamento saudável.