Nutricionista de 101 anos revela os 7 segredos para viver mais e com mais saúde - Longevidade saudável

Com 101 anos de idade, o nutricionista e professor John Scharffenberg tem chamado atenção nas redes sociais por compartilhar os hábitos que, segundo ele, foram essenciais para alcançar uma longevidade saudável. Palestrante internacional e professor na Universidade Loma Linda, nos Estados Unidos, Scharffenberg defende que a maneira como vivemos — e não apenas a genética — é determinante para envelhecer bem.

Apesar de vir de uma família com histórico de mortes precoces — a mãe faleceu aos 60 anos, vítima de Alzheimer, e o pai morreu aos 76, após um infarto — ele afirma que a prática de hábitos saudáveis foi crucial para sua longevidade.