Nova onda da Covid-19: 7 alimentos que vão turbinar sua imunidade - Abacate

O abacate é uma ótima fonte de magnésio, rico em gorduras monoinsaturadas, fibras e vitaminas. Um alimento recomendado não apenas para quem quer melhorar a imunidade como a saúde em geral.

Ele ajuda no rendimento de treinos, tem cálcio, potássio e vitamina C. Pode ser comido como vitamina, em preparos salgados e em saladas.

É uma ótima fonte de magnésio, rico em gorduras monoinsaturadas, fibras e vitaminas. Um alimento recomendado não apenas para quem quer melhorar a imunidade como a saúde em geral.