Um litro de chá-mate concentra diversos nutrientes essenciais, oferecendo um verdadeiro aporte para o organismo. Entre os principais, destacam-se vitamina B1 (tiamina), manganês, magnésio e cálcio, que cumprem funções fundamentais no metabolismo, na formação óssea e na saúde muscular.
A vitamina B1, por exemplo, corresponde a 741% da recomendação diária, sendo crucial para o funcionamento das células cerebrais. Já o manganês, com 117% da necessidade diária, contribui diretamente para o metabolismo energético e a formação de ossos fortes.
O magnésio, presente em 7,6% da recomendação diária, auxilia no relaxamento muscular e na manutenção da função nervosa, enquanto o cálcio, mesmo em menor proporção, é importante para a saúde óssea. Além desses minerais, o chá-mate ainda fornece potássio, ferro, zinco e cobre, essenciais para diversas reações bioquímicas do corpo.
Esse perfil nutricional robusto torna o chá-mate não apenas uma bebida agradável, mas também um aliado para manter o organismo funcionando de maneira equilibrada, contribuindo para a saúde geral e potencializando os efeitos de um estilo de vida saudável.