Em períodos chuvosos problemas respiratórios tendem a surgir em algumas pessoas, o que se torna um grande problema e fonte de estresse.
Já que a umidade, mofo e mudanças de temperatura são fatores que quando combinados tendem a ser verdadeiros vilões do nariz e respiração.
Mas, o que fazer em casos deste tipo e como evitar? O MeioNews separou uma série de truques para te ajudar neste período.
ATITUDES SIMPLES
Alguns hábitos simples podem trazer alívio e resultado imediato:
- Lave o nariz com soro fisiológico (spray ou lavagem): limpa impurezas e hidrata a mucosa.
- Evite assoar com força: isso piora a irritação, o melhor é limpar com cuidado.
- Hidrate a região: um pouquinho de soro ou pomada nasal indicada por farmacêutico/médico ajuda.
- Beba bastante água: hidratação interna faz diferença, sim.
E QUANDO A ALERGIA PESA?
Quem convive com alergias respiratórias sabe que manter o ambiente arejado mesmo com chuva é essencial para evitar um agravamento do caso.
É importante deixar o ar circular pela casa e evitar deixar portas e janelas fechadas. Além disso, é preciso cuidado redobrado com o mofo. A equação é certa chuva = mofo feliz.
Evite cheiros fortes como perfume, produtos de limpeza, já que eles irritam ainda mais as vias aéreas. Uma outra boa prática é um banho morno e vapor que ajuda a aliviar a congestão.
COMO PREVENIR?
Mas antes de chegar no agravamento de casos respiratórios, a prevenção se torna uma mão na roda. Evitar pegar friagem ou ficar com roupa molhada já é um bom começo.
Além disso, troque lençois e toalhas com frequência em dias úmidos.