Muito colágeno: veja alimentos que te deixarão com a pele linda
- Frutas vermelhas
Para tirar proveito das propriedades do colágeno, é melhor consumi-lo através de alimentos, em vez de comprar suplementos que custam muito dinheiro
- Frutas vermelhas
As frutas vermelhas contêm um poderoso antioxidante chamado licopeno. Este último aumenta a capacidade do corpo de secretar colágeno. Morangos, framboesas, mirtilos, amoras e outros devem ser consumidos sem moderação.
Já o melão é muio rico em vitamina A, consequentemente, em bata-caroteno e retinol. O kiwi é uma fruta famosa por seu conteúdo de vitamina C. Na verdade, ele aumentará muito a produção da proteína anti-envelhecimento. Além disso, contém vitaminas A e E, importantes para manter a pele jovem e firme.
As frutas cítricas são ricas em vitamina C que potencializa a absorção de colágeno pelo corpo. Elas também são ricas em flavonoides, um antioxidante, deixando sua pele mais jovem.