O organismo necessita de nutrientes como cálcio e vitamina D para a manutenção da saúde óssea.
Leite e derivados, peixes e vegetais de folhas verdes estão entre os alimentos que podem contribuir para uma alimentação adequada. A exposição solar também participa da produção de vitamina D, mas deve ser feita com cuidados para evitar danos à pele.