Médica dá 5 dicas para desinflamar o corpo de vez - Adote uma dieta anti-inflamatória

Segundo a médica nutróloga Nattány Ribeiro, incorporar alimentos ricos em antioxidantes na sua dieta é fundamental para promover uma ação anti-inflamatória e, assim, ajudar a desinflamar o corpo. Frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes, cúrcuma e gengibre são exemplos de alimentos que desempenham esse papel. Além disso, é essencial priorizar a ingestão de alimentos naturais, evitando aqueles processados, os açúcares refinados e as gorduras trans, que podem contribuir para a inflamação.