Dan Buettner, especialista em longevidade, identificou as regiões do mundo com mais centenários por metro quadrado, criando o conceito de "Zonas Azuis". Há mais de 20 anos, ele estuda os hábitos de vida dessas pessoas, incluindo alimentação, estilo de vida e interações sociais. Buettner compartilha suas conclusões em livros, com o objetivo de orientar as pessoas a viver de forma saudável e alcançar os 100 anos com qualidade de vida.
Buettner aponta quatro alimentos populares para petiscar que não trazem benefícios à saúde, afirmando que são "a receita do fracasso". Embora possam ser consumidos ocasionalmente, o especialista recomenda evitá-los na despensa.