Jejum intermitente: saiba tudo sobre a dieta que é sucesso entre os famosos - A dieta divide opiniões

Algumas pessoas acreditam que o jejum intermitente foi inventado pelos millennials que queriam se sentir melhor por pularem as refeições (um hábito que não é saudável), enquanto outros acreditam que é apenas uma forma de anorexia inteligentemente disfarçada e socialmente aceitável…

A pesquisa não é tão extensa quanto as pessoas pensam. Muitas fontes afirmam que o jejum intermitente traz vários benefícios, mas a Harvard Health Publishing declarou em 2019 que os estudos conduzidos foram curtos e limitados, e a dieta não mostrou resultados drasticamente diferentes em comparação com a restrição diária normal de calorias.