Jejum intermitente emagrece mais do que dieta? Estudo traz resposta inesperada - Estudo

O jejum intermitente ganhou popularidade nos últimos anos como uma das estratégias mais conhecidas para emagrecer. Apesar da fama e da promessa de benefícios metabólicos, uma nova revisão científica indica que o método não é mais eficaz do que dietas tradicionais para perda de peso.

A conclusão foi publicada na Cochrane Library após a análise de 22 ensaios clínicos envolvendo quase 2 mil adultos com sobrepeso ou obesidade.