Gastroenterologista e cirurgião digestivo, Almiro Ramos afirma que “nenhuma das duas alternativas é saudável”. Entre comer tarde e dormir com fome, porém, ele aponta qual seria a pior escolha.
“Sem dúvida, a pior é jantar muito tarde e será mais danosa ainda se for uma refeição mais pesada, indigesta e com bastante gordura”, explica.
O gastroenterologista Ricardo Alphonse Blanc, especializado em endoscopia digestiva, também alerta para os efeitos de comer próximo ao horário de dormir. Segundo ele, o hábito pode provocar má digestão, gases, refluxo e azia, além de estar associado à elevação de taxas como colesterol e triglicerídeos, obesidade e pressão alta.