Ir ao banheiro todo dia é mesmo necessário? Médicos revelam a frequência ideal - O intervalo considerado saudável

Para a medicina, a frequência intestinal apresenta uma variação muito maior do que a maioria imagina. O gastroenterologista Babak Firoozi explica, em entrevista à VeryWell Health, que o intervalo normal pode ir de três vezes ao dia até três vezes por semana.

Essa faixa ampla é considerada totalmente saudável, desde que não haja dor, incômodo ou uma mudança brusca no padrão de evacuação. O foco dos especialistas não está apenas na quantidade, mas na qualidade do funcionamento do intestino.

Quando o corpo opera dentro desse intervalo, o ritmo é visto como natural. A tentativa de encaixar todo mundo em uma mesma regra acaba sendo contraproducente. A ciência deixa claro que a diversidade fisiológica é a norma.

Mesmo assim, a busca por uma rotina ideal persiste. Muitas pessoas tentam adaptar seu corpo a expectativas que não correspondem ao próprio funcionamento intestinal. Isso acaba aumentando a frustração e a preocupação com situações que, na verdade, são normais.

Conhecer esse intervalo saudável ajuda a diminuir a ansiedade e permite que cada pessoa observe seu corpo com mais consciência.