Iogurte aumenta a imunidade e ajuda a emagrecer:conheça outros 5 benefícios - 5. Fonte de proteínas

Se o leite já é um alimento rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega praticamente todos os benefícios e ainda traz outras vantagens - 5. Fonte de proteínas

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5. Fonte de proteínas

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Segundo a nutricionista Gisela, as proteínas são fundamentais por formarem os músculos e as vísceras. "As proteínas também constituem os hormônios que regulam o funcionamento dos mais diversos órgãos do corpo e alguns tipos de proteínas ainda servem de anticorpos, ou seja, defendem o organismo de agentes agressores", conta a profissional.

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