Integral, francês ou forma? Qual o pão mais saudável e com menos calorias? - Pão de Forma

Características: Tem textura macia e apresenta versões com ou sem casca. É extensamente utilizado para o preparo de lanches como sanduíches e torradas.

Ingredientes: Farinha de trigo, ovos, sal e açúcar.

Calorias: 80 kcal (uma fatia)

Benefícios: Assim como o pão francês, tem alto teor de carboidratos e por isso não causa saciedade, por conta da farinha refinada ser absorvida rapidamente.