Hipertensão: estes são os piores hábitos para quem tem pressão alta - Inatividade física e obesidade

Passar longos períodos sentado ou realizar atividades de baixo gasto energético pode elevar a pressão arterial. A falta de exercício regular, como atividades cardiovasculares, treinamento de força ou HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), também pode contribuir para o aumento da pressão arterial.

Segundo a American Heart Association (AHA), para cada hora adicional de inatividade, ocorre um pequeno aumento na pressão arterial: 0,06 mmHg na pressão sistólica (superior) e 0,20 mmHg na pressão diastólica (inferior).