Para a pele
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É fonte rica de betacaroteno, o que é um excelente nutriente para a saúde da pele.
É importante apontar que o consumo precisa ser moderado se a pessoa visa o emagrecimento. Por ser fonte de proteínas e fibras, o milho pode ser importante aliado ao prolongar a sensação de saciedade. Apesar disso, devemos ficar atentos ao fato de que tem alta concentração de carboidratos e, portanto, deve ser consumido com contenção para não obter um aumento muito grande de açúcar no sangue.
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