Gases e mau hálito: 9 alimentos que você deve evitar antes de um encontro - Excesso de proteína

De acordo com Kate Scarlata, nutricionista, "doses excessivas de proteína vão direto para o cólon, onde os micróbios intestinais fazem um banquete. Isto leva o corpo a produzir sulfato de hidrogénio, o que dá origem à flatulência.

Os batidos de proteína podem exacerbar o problema. Isto acontece porque as escolhas mais populares, whey e caseína, contêm lactose.