Gases e mau hálito: 4 alimentos que você nunca deveria comer antes de um encontro - Vegetais crucíferos

A fibra é fundamental em qualquer dieta, mas pode não ser a melhor opção antes de um encontro, por razões óbvias. Alimentos como brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas são ricos em fibras. Embora as bactérias intestinais utilizem a fibra como fonte de energia, o gás produzido durante o metabolismo da fibra pode ser um subproduto indesejado.