Na maioria dos casos, mudanças simples na rotina ajudam a aliviar o problema. Comer devagar, mastigar bem os alimentos, evitar refrigerantes, reduzir o consumo de adoçantes artificiais e identificar quais alimentos aumentam a produção de gases são algumas das medidas recomendadas.
A prática regular de atividade física e pequenas caminhadas após as refeições também favorecem o funcionamento do intestino e contribuem para diminuir o acúmulo de gases. Caso o desconforto persista ou seja acompanhado de outros sintomas, a orientação é buscar avaliação médica para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.