Exagerou na Semana Santa? 5 dicas para desintoxicar sem sacrifícios
- Mantenha-se hidratado
O consumo de alimentos calóricos nesse período pode levar a desconfortos e até indisposição, mas é possível voltar à rotina sem sofrimento
- Mantenha-se hidratado
Ingerir bastante água ao longo do dia é fundamental para ajudar o corpo a eliminar toxinas e manter-se hidratado. O ideal é consumir, no mínimo, 2,5 litros por dia, garantindo o bom funcionamento dos rins, da digestão e de diversos outros processos do organismo.