Estudo de Harvard revela os melhores alimentos para baixar o colesterol ruim - Aveia

De acordo com um guia publicado no site de saúde pública da Universidade de Harvard, sob orientação do médico Howard LeWine, alguns alimentos são eficazes no controle do colesterol LDL. A aveia é uma excelente escolha para começar o dia, pois é rica em fibras solúveis que dificultam a absorção do colesterol LDL pelo corpo. Quando combinada com frutas como bananas ou morangos, seus benefícios são ainda mais acentuados.