Estes são os 4 melhores exercícios para queimar gordura, segundo estudo de Harvard
- Natação
Se você está buscando uma forma eficaz de perder peso e melhorar sua saúde de maneira geral, a escolha do exercício certo pode fazer toda a diferença
- Natação
Considerada uma das atividades físicas mais completas, a natação envolve quase todos os músculos do corpo e tem baixo impacto nas articulações. Além de ser excelente para queimar calorias e tonificar o corpo, nadar proporciona uma experiência única de relaxamento, proporcionada pelo contato com a água.