Estes 3 erros que você comete após as refeições podem fazer mal a sua saúde - Excesso de água

Manter-se hidratado é importante, mas exagerar na água logo após as refeições pode ser um erro! Isso acontece porque grandes quantidades de líquidos podem diluir o ácido estomacal, que é essencial para a digestão dos alimentos.

Dê um tempo ao seu estômago! O ideal é esperar ao menos 30 minutos antes de consumir grandes volumes de água, permitindo que a digestão ocorra sem interferências.