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Este suco simples pode trazer benefícios para a saúde; veja o que diz estudo - O que existe no suco de laranja?

Pesquisa acompanhou adultos durante dois meses e encontrou mudanças em marcadores relacionados à saúde cardiovascular e metabólica - O que existe no suco de laranja?

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O que existe no suco de laranja?

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A vitamina C é um dos nutrientes mais conhecidos da laranja, mas não é o único componente de interesse. A fruta também fornece potássio e diferentes compostos bioativos, como flavonoides, que são investigados por suas propriedades antioxidantes.

Parte desses componentes pode permanecer no suco mesmo após o processamento. A quantidade, porém, varia de acordo com o tipo de produto e a forma de preparo.

Outro ponto importante é diferenciar o suco da fruta inteira. A fruta oferece fibras em maior quantidade, enquanto o suco concentra os componentes de várias laranjas em uma única bebida e pode facilitar um consumo maior de açúcar natural em pouco tempo.

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