Estas são as formas naturais mais simples para aliviar a dor nas articulações - Alimentação adequada

Outra alternativa eficaz é incorporar o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos e ômega-3 à dieta. Opções como o salmão e as sementes de chia, podem potencializar o combate à inflamação. A inclusão de frutas vermelhas, ricas em antioxidantes, também é recomendada. Profissionais recomendam substituir lanches industrializados por opções naturais, como amêndoas e castanhas. Essas mudanças não só beneficiam a saúde das articulações, como também melhoram o bem-estar geral.