Está com prisão de ventre? Essa fruta pode ajudar o intestino a funcionar melhor - Especialista recomenda:

* Manter uma alimentação variada e rica em fibras;

* Beber líquidos adequadamente ao longo do dia;

* Praticar atividade física regularmente;

* Evitar segurar a vontade de evacuar;

* Reservar tempo para ir ao banheiro com tranquilidade.

Quando a prisão de ventre precisa de avaliação médica?

Prisão de ventre não significa apenas passar vários dias sem evacuar. Fazer muita força, eliminar fezes muito endurecidas ou em pequenas bolinhas e ter a sensação de que o intestino não foi completamente esvaziado também podem indicar constipação. A necessidade de fazer manobras para conseguir evacuar é outro sinal que merece atenção.

Quando essas alterações são persistentes ou pioram com o tempo, é importante procurar avaliação médica. O cuidado também é necessário quando surgem sinais de alerta, como sangue nas fezes, perda de peso, anemia ou dor importante. Uma mudança recente no hábito intestinal também deve ser investigada.

“Quando essas alterações são persistentes, pioram progressivamente ou aparecem acompanhadas de sangue nas fezes, perda de peso, anemia, dor importante ou mudança recente do hábito intestinal, é importante procurar avaliação médica”, alerta Aline.

Nessas situações, aumentar o consumo de frutas e fibras pode não ser suficiente, já que é necessário investigar a causa do problema.