As vitaminas do complexo B desempenham um papel central no metabolismo energético, ajudando o corpo a transformar os alimentos em combustível para os treinos e atividades do dia a dia. Elas também participam de processos essenciais como a produção de glóbulos vermelhos, fundamentais para transportar oxigênio aos músculos.
A vitamina C, além de reforçar o sistema imunológico, contribui para a recuperação muscular e auxilia na absorção de ferro, evitando fadiga e mantendo os níveis de energia. Integrar essas vitaminas à suplementação diária garante disposição, resistência e um sistema imunológico mais robusto, especialmente em quem já passou dos 40 anos.