O colesterol alto atinge 40% da população adulta no Brasil e cerca de 20% de crianças e adolescentes, segundo dados do Ministério da Saúde. O descontrole é um dos fatores de risco cardiovascular mais relevante podendo causar infarto, AVC e mortes. As doenças cardiovasculares, consequência direta do colesterol alto, são responsáveis por cerca de 30% de todas as mortes no país, o que corresponde a 400 mil óbitos por ano.
No entanto, não é todo mundo que está atento ao risco elevado de morte que essa substância em excesso no sangue pode causar. O colesterol alto se caracteriza quando a gordura se acumula nas artérias, causando obstrução, o que pode gerar diversos problemas na saúde.
Geralmente, a pessoa não percebe que seus níveis de colesterol estão elevados, por isso, a condição é considerada silenciosa. Porém, existem maneiras para que você possa detectá-la, visto que o corpo humano envia sinais de algo que não está no organismo. Um dos principais sintomas é a dor no pé, pois o nível demasiado alto dessa substância bloqueia o fornecimento de sangue para essa parte do corpo.
Esse sintoma também é conhecido como isquemia crítica de membros, que reduz o fluxo sanguíneo para as extremidades (mãos, pés e pernas) – causando úlceras, feridas e dor forte. Essa dor, também chamada de “dor de repouso”, geralmente ocorre na perna e pode ser aliviada temporariamente pendurando a perna sobre a cama ou levantando-se para caminhar.
Condição grave
A isquemia crítica de membros é uma condição muito grave de doença arterial periférica (DAP) e precisa de tratamento por um cirurgião vascular ou especialista vascular. É uma condição que ocorre quando há um fluxo sanguíneo insuficiente para os membros, geralmente devido a uma obstrução nas artérias.
Isso resulta em uma falta crônica de oxigênio e nutrientes nas extremidades, o que pode levar a danos nos tecidos e, eventualmente, à morte do tecido (necrose). Além da dor intensa nas pernas, o sintomas da isquemia crítica dos membros podem incluir:
- Úlceras ou feridas persistentes nas áreas afetadas
- Pele pálida ou azulada causada pela falta de fluxo sanguíneo
- Pulso fraco ou ausente nas extremidades
- Redução da temperatura nas extremidades
Como evitar colesterol alto?
Para prevenir o colesterol alto, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis. Isso inclui uma dieta equilibrada com abundância de frutas, vegetais e grãos integrais, além de limitar a ingestão de gorduras saturadas e trans. O consumo de alimentos ricos em fibras, como aveia e legumes, é essencial, assim como a inclusão de fontes saudáveis de ácidos graxos ômega-3, como peixes e nozes.
Praticar exercícios regularmente, manter um peso saudável, evitar fumar e limitar o consumo de álcool também são cruciais para manter os níveis de colesterol sob controle. Realizar exames médicos regulares é importante para monitorar os níveis de colesterol e avaliar o risco cardiovascular.