Com a idade chegam também as mudanças na pele. Mas afinal, como saber quando é a hora de precisar de cuidados antienvelhecimento ou usar produtos para pele madura? Segundo a dermatologista e professora clínica associada da Thomas Jefferson University, a produção de colágeno cai drasticamente a partir dos 40 anos, que é quando muitas das pessoas notam os primeiros sinais de flacidez e linhas finas.
A velocidade com que a pele muda pode ser determinada por muitos fatores, como genéticos ou externos, por isso é indispensável observar os hábitos de prevenção e cuidados necessários. Algumas pessoas pensam que o tipo de pele que tem aos 20 anos é o tipo de pele que terão para o resto da vida, mas, a profissional alerta que isso não é verdade. Uma vez que o tipo de pele pode mudar com o passar dos anos, à medida que os hormônios mudam e a produção de sebo diminui.
Cuidado com a Hidratação
Além do ressecamento, manter a pele hidratada é uma das primeiras linhas de defesa contra linhas finas e rugas. Quando incorporamos esses produtos e ingredientes, ajudamos a hidratar a pele e torná-la mais firme e a reduzir o aparecimento de linhas. É importante também procurar hidratantes com peptídeos , vitamina C , niacinamida , mucina de caracol e fatores de crescimento.
Não esqueça o protetor solar
Outro ponto importante no cuidado da pele é a proteção solar. Passar muitas horas no sol sem proteção solar suficiente, pode causar o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento na pele. Os danos solares recorrentes na adolescência e na faixa dos 20 anos podem se manifestar como hiperpigmentação , linhas de expressão e rugas já aos 30 anos. Mesmo em dias nublados, a recomendação é de usar protetor solar diariamente.
Manter a pele bem cuidada representa várias vantagens, pois evitam problemas a curto, médio e longo prazo. Afinal, a pele é um órgão humano e o maior de todos. Ela é crucial para as pessoas porque molda a aparência e, consequentemente, a autoestima. Além disso, desempenha o papel de barreira natural para os tecidos, sistemas e demais órgãos que são internos. Conheça alguns desses benefícios:
- Reduzir o desenvolvimento de queimaduras solares;
- Diminuir as chances de ter rachaduras nos pés e descamação nas mãos;
- Evitar o surgimento de marcas na cútis, o que inclui rugas e estrias;
- Impedir o acúmulo de impurezas e germes (como fungos e bactérias) que causam inflamação e infecção na pele;
- Diminuir as possibilidades de se desenvolver micoses, dermatites, acne e outras doenças de pele;
- Reduzir o surgimento de manchas pontuais ou crônicas (como o melasma).
Cuidados diários
Diariamente é importante dar atenção para a limpeza da pele, pois ela acumula impurezas, oleosidade e suor. Principalmente quando passamos o dia fora de casa, praticamos atividade física ou se ficamos expostos a locais com poluição. Esse combo podem contribuir para que bactérias, fungos e outros germes se proliferem na cútis e causem mau odor, coceira e até mesmo doenças de pele.
O rosto pode ser lavado duas vezes: uma pela manhã, ao acordar, e uma à noite, antes de dormir. Quem usa produtos de maquiagem, como base, corretivo e pó, precisa reforçar ainda mais o momento da higienização da face. Dormir sem retirá-los pode fazer com que os poros fiquem obstruídos e haja um acúmulo maior de sebo e germes na região. Como resultado, isso pode levar ao surgimento de cravos e espinhas, foliculite, dermatites entre outros problemas dermatológicos.
Tenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável deve ser priorizada em todas as suas refeições do cotidiano. Isso significa reduzir alimentos e bebidas que são ricos em açúcar e adoçantes artificiais, são fontes consideráveis de sódio (ou seja, sal) ou possuem grande volume de álcool.
Para além de todos esses pontos citados, é válido destacar que a alimentação é a principal forma que os seres vivos tem para obter nutrientes importantes para o funcionamento do organismo. Logo, uma dieta inadequada pode resultar em casos de desnutrição, obesidade, colesterol alto, hipertensão e muito mais. Também há o risco da falta de vitaminas, minerais, proteínas e afins afetar diretamente a aparência da pele. Prova disso é o colágeno, responsável pela firmeza, sustentação, resistência e uniformidade da pele.