Uva, morango, abacaxi, amora, laranja, ameixa, limão e abacate são frutas que devem ser consumidas inteiras e frescas. As frutas vermelhas, em particular, têm propriedades anti-inflamatórias naturais, sendo excelentes para reduzir processos inflamatórios no corpo. Elas são ricas em vitaminas, fibras e antioxidantes, o que favorece a saúde geral.