Alguns dos nossos hábitos de higiene começam ainda na infância e é justamente por isso que as práticas dos adultos acabam moldando o comportamento das crianças. Entre esses cuidados, a escovação dos dentes é indispensável, independentemente do horário.
Segundo o dentista Santosh Kumar Tadakamadla, em entrevista à ABC News, não existe um “momento universal” para escovar os dentes. Ainda assim, especialistas apontam que a escolha do horário pode influenciar a saúde bucal. Muitos profissionais, inclusive, sugerem escovar antes e depois do café da manhã, desde que haja o intervalo correto entre as duas escovações.
ESCOVAR ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ
Tanto a American Dental Association (ADA) quanto a British Dental Association (BDA) orientam que a higiene bucal seja feita logo ao acordar. Dessa forma, evita-se engolir as bactérias acumuladas durante o sono, algo prejudicial não apenas para a boca, mas também para o organismo.
Os dentistas da My Healthopedia usam uma comparação simples: seria como lavar a frigideira antes de preparar a refeição. Ninguém quer cozinhar usando a gordura do dia anterior.
Além disso, a escovação matinal cria uma camada protetora de flúor no esmalte dentário, ajudando a reduzir os danos causados por alimentos ácidos consumidos no café da manhã.
ESCOVAR DEPOIS DO CAFÉ DA MANHÃ
Para quem prefere fazer a escovação após comer, é preciso cautela. Diversos itens comuns na primeira refeição do dia - como café, suco de laranja e iogurtes - têm alta acidez. Escovar os dentes logo após consumi-los pode acelerar o desgaste do esmalte, aumentando a sensibilidade.
A recomendação dos especialistas é aguardar pelo menos 30 minutos, e idealmente de 45 a 60 minutos, antes de escovar. Nesse intervalo, vale enxaguar a boca com água ou mascar um chiclete sem açúcar, o que ajuda a neutralizar a acidez e estimula a produção de saliva.